Svátek
8.2.2012 | Dnes má svátek Apolena
Počasí
Aktuální počasí v Brně: -9 °C
Kurz eura
1 € = 25,005 CZK
Login
TRÉNINKEM NA POWER PLATE ZÍSKÁTE SÍLU A KONDICI
22.4.2010
Vyzkoušeli jste už na vlastní kůži u nás čím dál oblíbenější přístroj Power Plate? Pak jistě víte, že si na něm užijete nejen spoustu legrace, ale zároveň také rychle a účinně vytvarujete postavu a dáte sbohem obávané celulitidě. Možnosti tohoto multifunkčního přístroje tím však zdaleka nejsou vyčerpány – dokáže totiž efektivně navýšit svalovou sílu a zlepšit fyzickou kondici.
Power Plate využívá zdokonaleného mechanismu vibrací, které během cvičení působí na lidské tělo hned ve třech dimenzích. Díky tomuto speciálnímu systému pracujícím na bázi mimovolních tělesných reflexů zapojuje Power Plate vaše tělo skutečně velmi komplexně. Právě proto je již třicetiminutový trénink na tomto cvičebním stroji efektivnější než dvakrát tak dlouhé cvičení v posilovně. Přístroj však nabízí mnohem víc, kloubí v sobě totiž pohyb se zábavou. Snadný a díky profesionálním trenérům také bezpečný trénink na Power Plate je tak vhodný pro všechny vyznavače aktivního a zdravého životního stylu bez ohledu na věk či tělesné schopnosti.
Na jakém principu to funguje? Vibrace v rámci přístroje aktivují téměř 100% svalových vláken ve všech svalových skupinách, které se při cvičení používají. Důsledkem pravidelného tréninku je tak získání lepší kondice a zvýšení síly ve svalech. Cvičební přístroj tedy představuje skvělou alternativu komplexního tréninku svalů i vytrvalosti pro všechny časově vytížené jedince.
A že je trénink celého těla na Power Plate určen skutečně všem věkovým kategoriím, ukázala nedávná studie publikovaná v Journal of Gerontology. Výzkumu se účastnili muži ve vyšším věku, kteří po dobu jednoho roku pravidelně cvičili na Power Plate. Výsledná studie ukázala, že za pouhý jeden rok došlo u účastníků k významnému nárůstu svalové hmoty a zvýšení izometrické a výbušné síly. Bylo tudíž prokázáno, že změny postavy dosažené cvičením na přístroji jsou rovnocenné s tréninkem ve fitness centru, avšak lze jich dosáhnout již v polovičním čase. Navíc je trénink na Power Plate zábavnější, flexibilnější, příjemnější a lze jej doporučit k prevenci či úplnému zastavení ztráty svalové hmoty.
Zdroj: www.ppstudiobrno.cz
Majitelé TopTep karet mají první jednorázový vstup s asistencí osobního trenéra v hodnotě 250 Kč ZDARMA a bonus k zakoupené permanentce.
Text: Pavla Lokajová
Foto: PP Studio
Power Plate využívá zdokonaleného mechanismu vibrací, které během cvičení působí na lidské tělo hned ve třech dimenzích. Díky tomuto speciálnímu systému pracujícím na bázi mimovolních tělesných reflexů zapojuje Power Plate vaše tělo skutečně velmi komplexně. Právě proto je již třicetiminutový trénink na tomto cvičebním stroji efektivnější než dvakrát tak dlouhé cvičení v posilovně. Přístroj však nabízí mnohem víc, kloubí v sobě totiž pohyb se zábavou. Snadný a díky profesionálním trenérům také bezpečný trénink na Power Plate je tak vhodný pro všechny vyznavače aktivního a zdravého životního stylu bez ohledu na věk či tělesné schopnosti.
Na jakém principu to funguje? Vibrace v rámci přístroje aktivují téměř 100% svalových vláken ve všech svalových skupinách, které se při cvičení používají. Důsledkem pravidelného tréninku je tak získání lepší kondice a zvýšení síly ve svalech. Cvičební přístroj tedy představuje skvělou alternativu komplexního tréninku svalů i vytrvalosti pro všechny časově vytížené jedince.
A že je trénink celého těla na Power Plate určen skutečně všem věkovým kategoriím, ukázala nedávná studie publikovaná v Journal of Gerontology. Výzkumu se účastnili muži ve vyšším věku, kteří po dobu jednoho roku pravidelně cvičili na Power Plate. Výsledná studie ukázala, že za pouhý jeden rok došlo u účastníků k významnému nárůstu svalové hmoty a zvýšení izometrické a výbušné síly. Bylo tudíž prokázáno, že změny postavy dosažené cvičením na přístroji jsou rovnocenné s tréninkem ve fitness centru, avšak lze jich dosáhnout již v polovičním čase. Navíc je trénink na Power Plate zábavnější, flexibilnější, příjemnější a lze jej doporučit k prevenci či úplnému zastavení ztráty svalové hmoty.
Zdroj: www.ppstudiobrno.cz
Majitelé TopTep karet mají první jednorázový vstup s asistencí osobního trenéra v hodnotě 250 Kč ZDARMA a bonus k zakoupené permanentce.
Text: Pavla Lokajová
Foto: PP Studio
přečteno 849x
Přidej se
Spolupracujeme
